家有易过敏体质的宝宝，添加辅食时爸爸妈妈们总是提心吊胆，生怕吃个啥又触发了宝宝的“过敏机关”。

所以部分家长为了保险起见，选择延迟添加辅食。这种做法真的能防止宝宝食物过敏吗？

 

传统观念认为：早期接触易过敏的食物，会导致过敏的发生率增高。但国际专家研究新的观点认为：延迟添加，并不能预防食物过敏的发生，并且反而可能致使后期过敏的发生率更高。

所以家长不必刻意推迟添加，而应该：

1、及时（4~6个月）添加辅食，包括高度致敏食物（比如牛奶蛋白、花生、鸡蛋、鱼虾等）；

2、对于存在严重湿疹，以及有过敏家族史的宝宝，应在医生建议下，制定合理的添加方案和随访计划，而不是自己随便尝试。才能尽可能降低诱发严重过敏的风险，降低远期过敏的发生率。

 

如何降低过敏风险？

1、辅食添加时间不宜过早

在宝宝消化系统还没发育完全的时候，过早地给宝宝添加辅食，不仅起不到补充营养的作用，还可能会引起宝宝过敏。所以，最好是等宝宝“准备好了”，比如宝宝对大人食物感兴趣、宝宝可以独坐或扶坐、宝宝容易饿，总是吃不饱等“信号”发出时，说明宝宝可以开始添加辅食啦。

一般4~6个月的宝宝就满足了添加辅食的条件了，第一口当然是选营养更加纯净、更不易致敏的有机米粉啦！

 

2、食物选择要谨慎

家长在给宝宝挑选成品辅食时，要注意看包装上标注的过敏原提示。若产品没有标注过敏原，

家长可以通过查看配料表，了解是否含有过敏原。常见的过敏食物有牛奶、鸡蛋、虾、蟹、扇贝、黄豆、花生、麸质等。

 

对于过敏的食物，先暂停使用，过段时间再尝试。因为有的过敏反应，会随着年龄的增长而消失。一般建议每半年左右试着添加一次，量又少到多，看看病症是否减轻或消失。

 

 

3、辅食添加由一种到多种，留出观察过渡期

宝宝消化系统的发育需要一个过程，所以辅食的添加应循序渐进。遵循由单样逐渐过度到多样的原则，且每种新食物添加后最好观察3天左右。

这样做的好处，首先是让宝宝对新食物有一个适应的过程；其次是有些过敏症状不是即刻出现，会在几天后才有所表现。也是留给了家长更多的观察时间，判断宝宝是否对新辅食过敏。

 

 

总而言之，不用“预防性地”避免添加易过敏的食物，大胆去让孩子尝试各种丰富的食物，小心观察是否过敏。确认孩子过敏就暂时避开，不过敏就放心吃。