从理论上来说，女性一个月只会排卵一次，而且大部分女性只排一枚卵子，所以在备孕的情况下，能准确的识别“排卵期”，并抓住时机同房，那就能大大提高怀孕几率，从而尽快怀孕。

如何准确识别“排卵期”？实际上，女性排卵期来临，身体往往会发出“信号”，也就是有一些微妙的变化，悄悄的告诉你排卵期到了。

 

01、女性排卵的六大“信号”

 

1.基础体温升高

基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。

由于激素的变化，在排卵后，基础体温会上升0.3-0.5度，所以每天早上醒来测基础体温，如果出现体温升高，意味着排卵期到了。

2.胸部胀痛

在排卵前后，雌激素骤升骤降，有的女性可能会出现胸胀，甚至胸痛等情况。

3.一侧小腹隐隐胀痛

卵子从卵巢排出时，可能会引起一侧小腹隐隐的胀或隐隐的痛，被称为“排卵痛”。

4.阴道分泌物增多

排卵期间，由于雌激素水平上升，会促使宫颈分泌更多黏液，这种黏液质地透明、稀薄，且能拉丝，与平时的白带有明显区别。分泌物观察，是直观判断是否排卵的方法之一。

5.欲望强烈

从生物学角度来说，排卵期间女性的欲望会增强，这可能是身体在告诉你，现在更容易怀孕。

6.可能会有少量阴道出血

这种情况称为“排卵期出血”，并非人人都有，这是由于激素水平变化导致子宫内膜轻微脱落所致，通常出血量少，持续时间短。

02、更准确判断“排卵”时间的方式

 

通过“身体感觉”只能粗略地预测排卵期，无法测出具体的排卵时间，想要准确的知道自己的排卵时间，还需要配合排卵试纸或B超监测排卵。

• 排卵试纸

排卵前16-48小时尿液LH峰值，试纸强阳性后的1-2天排卵，这种方法准确度较高，但有些人会测不准或测不出。

• 超声测排卵

寻找优势卵泡，月经第10天开始监测，卵泡16-20mm时会排卵，这种方法能精准检测排卵，但经济和时间成本稍高。

03、抓住“排卵期”受孕，注意这2点

 

1.女性卵子排出后15~18小时内易受精

卵子从卵巢中排出后15～18小时以内受精能力最强，之后卵子开始变性，卵子受精能力迅速减弱并消失，卵子受精能力维持30小时左右。

根据精子和卵子的存活时间和受精能力，在女性“排卵日”（排卵当天）前1~2天同房，能保证精子与卵子在受精能力强的时候恰好邂逅，受孕率会大大提高。备孕夫妻在排卵期前后，可以隔天同房1次或每天同房1次。

2.保持良好心态，不刻意同房

夫妻双方都保持良好的心态，也是能否尽快怀孕的关键因素之一。

想要抓住排卵期尽快受孕，也要注意，千万不要定时定点地强制同房，太过于刻意，或者紧张，也可能造成难以怀上，还有可能影响未来的夫妻生活质量。