大部分情况下，宝宝挠头是正常的表现，但同时也可能是身上某些部位不舒适，释放出来的信号。

为什么宝宝睡觉爱挠头？

不自觉的动作

小月龄宝宝还不能完全控制自己的身体，所表现出来的肢体动作，可能是一种条件反射，比较常见的是「莫罗反射」。

当宝宝被突然出现的声音、突然的动作打搅时，会出现莫罗反射，即猛地伸展四肢、弓背等，手也很容易挠到自己的头。

自我安抚

有些宝宝在准备入睡，或在睡眠周期转换的时间点上，会通过挠头来自我安抚，类似于宝宝吃手来自我安抚。

皮肤不适或瘙痒

很多宝宝会有皮肤过敏或者湿疹的情况，感觉痒、不舒服，于是会不自觉地挠头。

长牙

长牙期间，宝宝会因为口腔内的不舒服，出现挠头、抓耳朵等小动作。

耳部炎症

耳部发生炎症时，会出现疼痛、痒等不舒服的感觉，宝宝会通过挠头，来表达不舒服。

环境温度高

过热导致睡眠过程头部出汗，刺激皮肤，宝宝会出现挠头的行为。

宝宝睡觉挠头，怎么办？

如果宝宝挠头只是因为莫罗反射或自我安抚，不需要干预。

排除上述两种原因后，家长可以先试着通过下面的方法，找到宝宝挠头的原因：

• 检查头部皮肤是否干燥，是否存在湿疹、皮屑、皮疹，确认是不是皮肤不适引起的挠头；

• 记录宝宝吃的食物，确认是否因食物过敏引发宝宝挠头；

• 检查宝宝穿盖的衣服、被褥、洗涤用品，确认是否因为贴身衣物和洗涤用品导致皮肤不适或过敏；

• 检查宝宝耳朵是否发炎；

• 检查宝宝是否正在出牙

• 检查室温是否舒适，建议不高于 25℃

确认宝宝挠头的原因之后，我们可以尝试用对应的方法改善挠头症状，降低挠头的伤害：

• 降低给宝宝的洗澡频率；

• 修剪指甲；

• 使用温和的沐浴露；

• 使用不致敏的保湿霜；

• 清洗宝宝头部皮屑；

• 对症治疗宝宝皮肤、耳部的疾病；

• 维持环境温度在 25℃ 左右，宝宝睡觉出汗及时调整室温或穿着。

什么时候要去医院？

如果尝试改善之后，并没有起到效果，或宝宝出现以下情况时，要及时去医院就诊：

• 宝宝的皮肤渗出体液，或出现皮疹、流血、长疮、长水疱等；

• 皮肤上有扁平的红色斑点；

• 发烧 37.8℃ 以上；

• 宝宝接触过的人，诊断出疥疮、虱子、水痘、单纯疱疹（唇疱疹）或其他皮肤感染；

• 耳朵流脓；

• 睡不好；

• 哭闹多，烦躁。