宝宝长牙慢，吃饭问题多，70%是因为咀嚼能力差造成的！绍兴家政

常常听到妈妈们问诊时抱怨：

孩子吃东西，不怎么咀嚼，食物在嘴里稍微上下一搅就咽了。

我家宝宝1岁多了，但凡吃到点糊状的东西，吃到稍微硬一点的东西，就吐出来。

宝宝在吃辅食的时候，会拒吃，甚至将食物用舌头往外推，自己喜欢吃的吃进去了，不爱吃的就吐出来......

宝宝咀嚼能力差，硬生生将吃饭这件事，变成了一份“苦差事”，每次吃顿饭都要花费大半天。

妈妈们需要知道的是，咀嚼功能并不会随着年龄的增长自然出现，必须经过训练、学习获得。

跟着今天分享的案例，让营养师手把手教你锻炼宝宝咀嚼能力的方法吧。

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问 诊 环 节

医生，您好！我家宝宝现在1岁多了，她现在存在一个问题，就是她吃东西总是吃进去又吐出来，也有偏食的情况，爱吃的就吃，不爱吃的就吐出来。

就拿今天中午的一顿饭来说，基本啥也没吃，全是嚼一嚼就吐出来，吃饭的时候简直受不了，半个小时过去了，碗里都是她嚼过的碎菜碎肉。

孩子这个情况到底应该怎么办呀？

宝妈，您好！

宝宝出现这个情况属于不会将咀嚼后的食物送到磨牙处，再侧送吞下的过程。

家长目前最主要的就是每天坚持教宝宝如何咀嚼后吞咽的过程，但这并不是一天两天就能看到成效的。

所以要坚持下去，大人要跟着宝宝一起，把怎么咀嚼和咀嚼后吞下这个过程，全程慢动作示范，带动她的积极性，这样就更愿意尝试。

如何判断宝宝是否会咀嚼、吞咽下去？就拿咀嚼肉类食物来说， （肉类相对难咀嚼，其他食物同理）：

1.如果孩子的舌头没有把肉送到磨牙处，那就只是在用上颚和舌头挤压肉，肉是没有办法变成食团的。这样的孩子可能咀嚼，嘴唇会向前突，食物也容易从嘴里掉出来，咀嚼了5下后再让孩子张开嘴，您可能看到食物还在口腔中间，没有到侧方去。

2.如果孩子的下颌没有回旋着咀嚼，只是上下活动，肉的纤维是没有办法被切断的。这通过观察孩子的下颌活动可以判断。

3.指导方法：

● 如果孩子还不会把肉送到磨牙处，可以用一根安全的筷子戳成小肉丸，让孩子送到嘴里，这个时候，孩子会直接把肉丸送到磨牙处。

● 平时家长示范舌头的侧送，例如：拿一个溶豆对孩子说：看，我要用我的舌头把豆豆送到大牙那里去。”然后，把溶豆放在舌尖，让孩子看着你的慢动作用舌尖把溶豆送到磨牙处。

● 和孩子一起吃饭时，家长夸张示范咀嚼，“我像狮子一样吃肉”，看我把肉丸送到大牙上，咬一咬，”我们嚼，10、9、8、7......0,嚼软了，然后吞下去。“这一块太大了，吞不下去，再嚼10次。”

您参考以上方法教孩子就行，最重要的是要保持耐心，不要给孩子造成压力感。

谢谢啦！你讲的很具体，很详细，我在宝宝吃饭的时候尝试一下，就是咬让她看到食物送到大牙的过程，让她学。

对了，但她现在没长牙，会不会嚼不动？

是的，宝宝目前的情况，主要是不会侧送食物，您和家里人要多做示范，一边做一边告诉她，以她现有的理解力是完全可以理解并模仿的。

对于宝宝没长牙的情况，不用担心，牙床就足够了，而且也是因为咀嚼锻炼的欠缺，所以出牙，口腔运动也受到影响了，很多宝宝6-7月龄或前后，出了第一颗牙、第二颗，结果到后来过了好几个月，都没再怎么出牙，就是因为咀嚼能力锻炼的缺乏，所以，这里要多加锻炼。

刚开始立马就转变过来可能会比较难，但坚持下去，平时吃饭时观察判断她的咀嚼、吞咽过程，哪里不会就教哪 （正确的开始锻炼咀嚼的时间，一般8月龄前后就要开始锻炼了）。

您家宝宝目前目前是不会将食物送到磨牙处和不会侧送；所以重点是这两个方面的学习和锻炼。

咨 询 结 束

（以上就是整个咨询的内容，为方便阅读和保护用户的隐私，有所删改，希望对大家有用。需要提醒的是，医生的回复是针对单个个体化建议，不一定适用于自己，具体情况还需家庭医生具体分析）

■ 十月菌总结：

有一个错误观念需要纠正。

就是很多人觉得，宝宝天生就拥有吞咽、咀嚼的能力，到了时间就自然会吃东西了，但其实，这样的观念是不对的。

宝宝们在8-10月龄时，是锻炼咀嚼能力的启蒙期，在食物性状上就要开始锻炼宝宝的咀嚼能力了；10-12月龄是宝宝锻炼咀嚼能力的最佳提高期，就可以用更多固体食物来练习。

锻炼宝宝的咀嚼能力对于孩子未来的进食习惯、营养吸收以及牙齿发育都会有影响，因此，家长们要特别注意。