青宁妈妈：为什么老补钙还是长不高，孩子补钙需要注意什么？

几乎从孕期开始，补钙就是妈妈们关注的话题，孩子在不同时期，应该怎么补钙，缺钙有什么主要表现，其实很多家长还是稀里糊涂的。为什么很多孩子老是补钙还是长不高，孩子补钙要注意什么，今天我们就来说一说。

通常家长都晓得，给孩子补钙，但是钙和维D需要同时补充。

钙是体内含量最多的矿物质，大部分存在于骨骼和牙齿之中。孩子长身体，长牙拔高，需要大量的钙。维生素D对于钙质的吸收至关重要，没有维生素D，吃再多钙，吸收不了也没有意义。所以补钙，要同时补充维生素D。

这样补是对的，但为什么孩子还老缺钙呢？家长还是要学会从根本上找原因。

孩子缺钙会有一些表现，但是不能说有这些表现就一定缺钙，不能拼命给孩子吃各种钙剂。

1、烦躁不安。常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

2、出汗多。即使天气不是很热，也容易出汗；

3、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

4、比同龄孩子更晚出牙；

5、囟门闭合迟，肌无力；

6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；严重钙缺乏可导致骨矿化障碍，出现佝偻病临床表现。

如果出现缺钙症状，可以考虑服用无机钙。可以考虑选用含钙量高、钙源好、吸收好的钙制剂（柠檬酸钙），而且尽量选择单一钙制剂。

营养专家建议父母，当你的宝宝符合以下七种状况，就应该注意给宝宝补补钙了：

1.两岁以内的婴幼儿：由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素 D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此两岁以内的孩子应注意钙和维生素 D的补充，有利于宝宝健康生长。

2.早产儿、双胞胎 、生长过快或冬季出生的孩子：这些孩子比其他孩子更加容易缺钙，所以应注意提前预防。

3.长牙、换牙期的孩子：孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长，避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生。

4.营养条件过好，体重超常的儿童：这些孩子对钙的需求比一般孩子要多。

5.挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙。

6.处于生长高峰期的孩子：儿童在生长高峰期个头迅速增高，骨骼对钙的需求量也大大增加，钙的补充可以使孩子既长高又长壮，不会像“豆芽菜”一样弱不禁风。

7.患病的孩子：婴幼儿在患病期间，如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等，容易由于这些疾病而影响钙的吸收造成缺钙症状的出现，因此儿童在患病期间家长应在治疗疾病的同时考虑到钙和其他营养素的合理补充。