家有易“胀气”宝宝，这4种方法，家长可以多运用，重在预防

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经常在网络上看到新手妈妈的求助，宝宝胀气怎么办？小脸涨得通红，老是哭闹怎么哄也哄不好。还有问：肚子鼓胀是吃多了吗？

 

以上这是都可能是宝宝胀气的表现，对于小婴儿来说，胀气是很常见的现象。不论是成年人、儿童还是婴儿，排气都是正常生理所需，只要有空气进入或者排出肠道的时候，这种正常的生理现象就不可避免的发生了。

据美国国家卫生研究院的统计显示，人体一天中不分时间和地点，大约要排气14次，总量约为1~4品脱（公制食谱中一品脱等于500毫升或600毫升）。

那为什么婴儿出现胀气会如此受到关注呢？

婴儿胀气会受到关注，是因为小婴儿在胀气时常常表现得不同寻常，他会出现不安、恐惧，同时伴有不间断的哭泣和挣扎的表现。而很多时候，大人弄不懂宝宝的哭闹是出于何种原因，是因为不舒服还是痛苦，也无法针对性地做出病情判断。

 

不同阶段的宝宝，出现肠胀气的表现也会不同：

不到三个月：胀气的表现为哼哼唧唧、哭闹不安、蹬腿、面色涨红，特别是在吃完奶之后。

三个月后：胀气时表现为屁多、打嗝、爱哭闹等。

同样属于肠胃部位的问题，与肠绞痛不同的是，胀气自宝宝出生后就会发生，而且是24小时全天候都有可能出现，而肠绞痛多在夜间加重。不是所有孩子都有可能出现肠绞痛，但是，没有哪个孩子不会出现胀气。

为何婴儿容易出现胀气呢？

首先，婴儿容易出现胀气，与婴幼儿肠胃发育不完整有关，另外两项主要原因与食物有关。

 

第一，吞服过量空气。

小宝宝极易吞咽过多的空气，可能在吃奶的时候狼吞虎咽，或者张开嘴大声哭闹，又或者是用奶瓶吮吸喝奶，这些举动都有可能让过多的空气进入他们的消化道，进而导致胀气。

第二，多种食物互相作用

日常吃的很多食物是带有产气作用的，妈妈在哺乳期吃下这些食物，在多种食物的作用下，肠道就会产生很多气体。

既然胀气不可避免，如何减少宝宝胀气情况发生呢？

（一）饮食上，找出产气“元凶”

母乳喂养的妈妈，如果宝宝有肠胀气的情况出现，妈妈就要控制产气食物的摄入，比如大蒜，洋葱，咖啡，巧克力等，这些都是产气“大户”?。

 

其他产气食物还包括：

纤维食物，很多高产气食物的纤维含量都很高，比如麦片、麸质食物。

水果，几乎所有的水果都有胀气的功效。

蔬菜，常见的产气蔬菜有西兰花，洋葱，大蒜，卷心菜，芦笋等。

淀粉，像土豆，玉米、面条，小麦等食物中的淀粉在体内经过消化时都会产生气体。

奶制品，牛奶、奶酪，酸奶，冰淇淋之类的奶制品都是产气食物，如果是患有乳糖不耐症的人，吃了会更严重。

碳酸饮料，我们常说少喝碳酸饮料的原因之一，就是因为在大口狂饮后，碳酸在体内分解，就会疯狂涌出二氧化碳。

甜味剂，一些无糖食品中常常使用山梨糖醇来作为甜味剂，而山梨糖醇很容易产生气体。

 

正是因为产气食物种类很多，要把每一个都细究出来很困难，而且也没有必要所有的产气食物都不吃，这样营养选择面太少，家长要做的就是从平时食物中，多留意孩子具体是对哪一类产气食物敏感，那么那一种暂时先不吃。

（二）正确喂奶

如果是母乳喂养，尽量不要在宝宝特别饿的时候给宝宝喂奶，可以稍微提前5分钟喂奶，宝宝吃得慢一点，吞入的空气也会少一点。

如果宝宝喝的是配方奶，在给宝宝冲泡奶粉时尽量不要摇动，可以等着奶粉慢慢溶解。或者用一个勺子沿着一个方向轻轻搅拌，待奶粉融化就可以了。

 

如果已经摇动了，那就放上一会儿再给孩子吃。因为摇动的越剧列，混合的气泡就越多，这样的奶给孩子喝，孩子就会不知不觉会咽下更多的空气。

为了预防宝宝胀气的发生，可以多换用不同的奶瓶和奶嘴，找出最适合宝宝的，建议选用那些具有特殊功能的奶瓶，如带排气孔的奶瓶，弯角奶瓶等。

（三）吃奶后及时拍嗝

不管是吃母乳，还是喝配方奶，待宝宝吃完奶后，都得想办法让宝宝打出嗝来。正确拍嗝姿势如图：

①竖抱拍嗝

 

宝宝喝完奶后，直接把宝宝竖着抱起来。具体方法：先放一块口水巾在大人的肩膀处，身体微微向后倾斜，然后将宝宝的下颚靠近大人肩膀。右手成空掌状态，拍打宝宝胃部对应的背部位置，从下往上轻轻拍打。拍完嗝后轻轻把宝宝放下，以右侧位姿势让宝宝入睡。

②俯卧拍嗝

 

因为新生儿的胃是水平的，所以宝宝刚出生时，不少医院的护士会给宝宝采取这种俯卧拍嗝的方式。

具体方法：将宝宝趴在自己双腿上，然后将宝宝的下颚放到自己的一只手臂上，固定宝宝的位置让他不乱动。

另一只手取空掌状态，从宝宝背部从下往上拍，拍3~5下停一下，如果没有听到打嗝的声音，继续拍几个回合，直到打嗝为止。

如果宝宝嘴角有奶汁流出，帮他擦干净，如果拍完还是吐奶太多，应抱起来继续拍一会。

（四）婴儿排气操做起来

这里给大家推荐一套预防宝宝胀气的排气操。以下图片来源于网络，来自于博主实拍，有需要的家长们可以学习起来。

准备工作：在宝宝状态好的时候，让宝宝仰面躺在床上，四肢自然放松。

第一式：乾坤大挪移式

以肚脐为中心，用手掌顺时针轻抚。以8拍为一组，做一组。

 

第二式：推心置腹式

两手交替，从胸部开始从上往下轻抚，以8拍为一组，做两组。

 

第三式：蹬单车式

抓住宝宝两腿，交替往腹部卷曲，以8拍为一组，做一组。

 

第四式：触膝式

帮助宝宝单手单膝交叉轻触（左手对右腿，右手对左腿），以8拍为一组，做一组。

 

第五式：垂直抱腿式

将宝宝双腿握住，同时垂直向上挤压到腹部，以8拍为一组，做一组。

 

除了这个排气操，平时也可以让宝宝多趴一会儿，这样不仅能够预防宝宝后脑勺变平，锻炼上肢的力量，还能通过对腹部的挤压促进气体排

家有易胀气的宝宝，这些方法可以多运用起来。对于多数宝宝来说，胀气是必须要经历的。随着宝宝肠道功能发育完善，胀气情况也会渐渐消失。