产妇在坐月子期间，放开吃4种食物，或有助于产后恢复，别不舍得

南瓜 南瓜的微量元素和维生素含量是非常丰富的，产妇在刚生完之后身体比较虚弱，同时南瓜有健脾胃，养颜护肤的功效，这个时候可以吃一些南瓜，对产后恢复是非常有帮助，别不舍得。

红糖 红糖是月子里不可缺少的食物，它营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高。另外，红糖还可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促进子宫早日复原。而且，喝红糖水还有益气养血、健脾暖胃，活血化瘀的功效，或有助于产后恢复，别不舍得。

香蕉 香蕉是我们生活中比较常见的一种水果，有清热、润肠的功效。产妇在坐月子期间食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。其次，香蕉中还含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用，或有助于产后恢复。

鸡蛋 鸡蛋的营养价值高且全面些，其中含有丰富的蛋白，质卵磷脂等，能分解身体最需要的氨基酸，钙，铁、维生素A,B，所以，产妇在坐月子期间不妨多吃一些鸡蛋，或有助于产后恢复，别不舍得。