备孕期间，准爸爸坚持做到这三点，生出的宝宝更健康！别不信

作为赋予宝宝一半生命的爸爸，也需要在身体上、生活上、精神上等各个方面来做好迎接宝宝的准备，这样才能真正做到竭尽自己所能为宝宝打好基础。

在怀孕前六个月，准爸爸就应该和准妈妈一起去做好孕前检查，及时发现潜在问题，然后根据医生的指导来进行备孕，从而有效避免出现宝宝基因或身体的缺陷。

男性备孕常规检查项目有血常规、精业常规、泌尿生殖系统、肝功能、心电图、染色体异常等，通过这些检查能帮助准爸爸了解自己的身体状况、是否达到怀孕要求、是否有传染病遗传疾病等等。

年轻人的生活习惯很多都比较不健康，那么在备孕期间，宝爸们有责任让自己的生活健康起来，晚上不要熬夜，保证充足的睡眠；饮食要规律，尽量少参加饭局；如果准爸爸生活压力工作压力比较大，这个时候也要调节自己的情绪，尽量放松心态。

同时还要增加运动量，锻炼自己的身体。适合准爸爸作的运动有很多，例如跑步、篮球、游泳、哑铃、俯卧撑等等，但是不适合产长距离的骑单车。

总之，备孕期间宝爸要让自己尽量达到更佳的身体状态，这不仅是给孩子的一份交代，也是孩子给准爸爸带来的一个契机，在成为更好的爸爸的同时，也能成为更好的自己。