情绪价值，是一个家庭最好的资源

《父母的语言》一书里写道：

“父母的社会经济地位并不能影响孩子未来的好坏，父母与孩子交谈中使用的语言才是最关键的影响因素。”

很多时候，你和孩子说的话里，藏着孩子的未来。

很多家长说，道理谁都懂，可是面对孩子哭闹，还是一样焦虑且无助……

下面这些情景，你是否也在不断经历？

• 孩子一有情绪就只会哭闹，表达方式单一

• 粘人、不独立，沟通不畅

• 说脏话、打人、不听指令，行为失控

• 社交能力不足，没有朋友，经常与他人发生争执

• 胆小害羞，过分乖巧，缺乏主动性和自信

于此同时，作为家长，你自己是否也在不断面临下面的这些挑战：

• 家庭关系因育儿观念不和而紧张

• 常忍不住对孩子发火，感觉温和方式无效

• 育儿压力大，感到极度疲惫，有时甚至想躺平算了

• 由于原生家庭的创伤，感到无力改变现状

作为家长，理解孩子的情绪和管理自己的情绪一样，并不容易，但却非常重要。

不过，凡事都有技巧，与孩子沟通也不例外。你可以参考以下方法：

1. 倾听与理解

耐心倾听孩子的感受，让他知道，他的情感被你尊重和重视。

使用积极的非言语沟通，如眼神接触和身体语言，以表明你在听他说话的过程中是全神贯注的。

同时，用同理心来理解他的情绪，让他感到自己的感受被你理解和认可。

2. 正面管教

采用积极的育儿方法，强调赞赏和鼓励，而不是过度依赖惩罚和批评。

肯定孩子的努力和积极行为，鼓励他自信地探索和学习。这样可以建立一个积极的亲子关系，有助于孩子更好地处理情绪问题。

3. 情绪表达教育

教会孩子如何健康地表达情绪，而不是通过攻击性行为或沉默来应对。

鼓励他用言语表达感受，教导他适当的情绪词汇和表达方式。

同时，告诉他情感是正常的，不要因为感到愧疚或害怕而隐瞒自己的情感。

4. 家庭氛围营造

创造一个温暖、开放的家庭环境，让孩子感到安全和被接纳。

建立家庭规则和界限，但也要给予孩子足够的自主权和决策空间。

亲子沟通是关键，让孩子知道他可以随时与你交流，不论是好消息还是不好的消息。

5. 自我成长

家长也需要学会管理自己的情绪，因为家长是孩子的榜样。

如果家长能够展示情绪管理的良好示范，孩子更有可能学会如何处理自己的情感。