临近预产期，爬楼梯有助于顺产吗？其实这2个“方法”更利于顺产

现在很多孕妈妈都想顺产，因为都知道顺产对宝宝好，现在很多医院也都建议妈妈顺产。所以很多孕妈妈在孕后期会为了顺产的时候更快一些，就会选择爬楼梯。但是这种方法真的有效吗？其实爬楼梯也是存在弊端的，可能也会危害着孕妈妈和胎宝宝的健康。

1、对孕妈而言

由于女人怀孕之后，体重也会增加。尤其到了孕晚期以后，体重基数会更大。所以如果在孕晚期选择爬楼梯的时候，可能会使准妈妈的脊柱压力和膝盖的摩擦，导致准妈妈膝盖受伤，而且容易腰酸背痛。而且在下楼梯的时候攻击力也会变大，导致准妈妈可能会出现子宫收缩的现象，容易引起腹痛。

2、对宝宝而言

孕晚期以后，由于身体体重增加，所以会变得比较笨重。这个时候爬楼梯可能也会出现磕绊的风险，如果在爬楼梯的时候摔倒，那后果真的是不堪设想。而且孕妈在怀孕的过程中，上楼梯，为了保持平衡，所以准妈妈身体会向前倾。同时给自己身体增加负担，还会对胎儿造成挤压，影响到腹中胎儿的发育。

其实这2个“方法”更可靠！

1、盘腿坐有助于顺产

其实，想要顺产成功的话，现在孕晚期的时候选择盘腿而坐，也是有助于顺产的。要保证准妈妈的腰背部挺直，双脚掌合上。脚后跟尽量向内侧拉。这个动作可以锻炼女人，盆骨的柔韧性，有利于准妈妈顺产。同时也有助于产后的恢复。

2、墙面滑行

准妈妈在孕后期的时候可以选择靠墙蹲坐。将双脚分开，与肩同宽。后背慢慢靠着墙壁向下滑落。一直到坐姿的姿势，坚持30秒左右。再重复这个动作。帮助打开骨盆，利于顺产。做这个的时候注意身边有人陪着。