宝宝哄睡禁忌，全家的好睡眠千万别被它破坏了！

宝宝哄睡难，很多妈妈通过喂奶来安抚宝宝睡觉，可是时间一长，却发现宝宝上瘾了，有了奶睡的习惯！

一整夜变成了吃吃睡睡的拉锯战，宝宝不吃奶绝不睡，醒了就必须吃。不仅影响宝宝的生活规律，妈妈也整夜走不开！

如何才能让宝宝“戒掉”奶睡呢？跟随案例看看吧。

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问 诊 环 节

我们家宝宝3个月了，最近在给她戒奶睡，现在一直在厌奶，一喝奶就要睡觉。准确的来说只有在困的时候才想喝奶。

我想知道怎么才能训练戒掉奶睡呢？

宝妈，你好，宝宝的情况我大致了解了，还需要您这边回答几个问题：

1.目前宝宝一天下来能吃几次？

2.宝宝精神状态、活动量和之前相比正常吗？

1.一天能吃几次奶，我没法判断。因为都是无效喝奶，只喝一小会。我能确定的有效喝奶大概就是5次左右。

2.还有就是睡前喝夜奶，白天饿久了有一顿能吃得好一点儿，精神状态还不错。

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分 析 问 题

五次有效喝奶的话，其他时间不好好吃奶就说明宝宝不饿。

● 大、小便有异常吗？ （可以重点关注一下宝宝的小便，宝宝的尿量和颜色怎么样?）

● 尿少一天换几次尿不湿呢？或者尿几次？

● 尿液是否清亮？

她的尿量白天少，晚上多。白天尿的颜色有点黄；晚上不好判断因为看不到尿不湿上的颜色。

尿不湿上大便多，所以我给宝宝换尿不湿次数多，有时候没尿也换。

如果宝宝喝奶期间睡着了, 我想知道应该把宝宝喊醒喝奶还是让她睡呢？

目前结合宝宝的精神状态、有效吃奶次数以及大小便情况还可以。

建议妈妈避免不必要的喂奶，除非观察宝宝是真的饿了。要逐渐戒掉奶睡及安抚性喂奶。

1. 如果宝宝哭闹不止并且伴随主动找奶源，就要考虑是饿了，可以正常喂奶，同时宝宝睡了的话就把要刺激她继续吃奶，保证有效喂奶次数。

2. 如果宝宝不饿，只是有睡意或者有脾气了需要安抚就要避免喂奶，所以宝宝需要慢慢养成规律吃奶的习惯。

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如何判断+改善方法

那如何判断宝宝是不是真的困了呢？还有就是如何有效的哄睡？

可以用以下方法：

1. 观察宝宝的睡眠信号：比如抓耳挠腮，打哈欠，烦躁等，宝宝出现这些反应时，再带她去平时睡眠的房间入睡，大人可以挨着孩子，给予她一定的安全感。

2.用哄拍的方法去改善:宝宝哭闹厉害的时候频率加快力度稍大，随着宝宝平静下来，再逐渐放缓放轻。

比如在宝宝大声哭闹抗拒的时候去轻轻拍打，频率要快、力度稍大 （但是当然不能弄疼宝宝），然后随着平静下来，可以逐步放缓一点，最后可以维持在您自己心跳的频率，当宝宝入睡了，只需要将手轻轻放在宝宝身上。

另外， 拍睡的位置建议可以尝试不同部位：比如前胸、大腿、手臂，有些宝宝也喜欢轻拍床垫，抚摸前额等等，都可以尝试改善看看。

好的，谢谢指导，非常耐心。我先试试方法，有其他问题我再联系你。

问 诊 结 束

（以上就是整个咨询的内容，为方便阅读和保护用户的隐私，有所删改，希望对大家有用。需要提醒的是，医生的回复是针对单个个体化建议，不一定适用于自己，具体情况还需家庭医生具体分析）

■ 十月菌总结：

很多宝妈可能都希望戒掉“奶睡”一次性就能成功，所以和宝宝硬碰硬，最后却以惨烈的哭闹收场，最后，还是得接着奶睡。

戒奶睡，从某一天开始一下子全部消失，这样的方式难度很大。因此，我们可以降低奶睡的频率，让宝宝逐步学习和适应，观察宝宝入睡的信号、多关注宝宝的喂养状况等。

还可以将这些育儿难题交给 “家庭医生团队”，从孩子的发育状况、疾病预防、病症治疗、医疗护理、营养辅食等方面入手，全方位解决各位宝妈的育儿难题