孩子身体缺乏锌，会产生4点“异常”，家长的无视会坑娃一生！

家长一般都知道，钙铁锌这些微量元素，在身体里起到了非常重要的作用。现代家庭牛奶中含钙量已经完全可以满足孩子的钙吸收，对于铁和锌可能就比较疏忽。孩子最主要的是营养均衡，不论是富含蛋白质的肉蛋奶，还是由碳水化合物组成的各类主食，纤维素比较多的蔬菜等缺少哪种都会导致身体发育缓慢。

主食和蔬菜一般家庭都会经常食用，但是对于钙铁锌微量元素家长都不太注意。只有孩子生病去医院做检测时才发现孩子已经缺锌缺铁了。其实家长只要用心从平时孩子的表现也可以观察出来。如果有以下4点“异常”，孩子大概率是缺锌了。

一、喜欢吃一些奇怪的东西

一般正常的孩子都是特别喜欢吃东西的。但是除了还在口欲期的婴儿，稍微大一些的孩子还是知道哪些食物是可以吃，哪些不可以吃。但是缺锌的孩子会经常啃咬自己的指甲，或者是衣服被角等。除了一部分是心理因素外，孩子严重的缺锌也会出现这样的情况。因为锌大部分是存在于黏膜中，孩子缺锌就会导致味觉发生变化，才会喜欢吃一些特殊物品。

二、不喜欢吃饭，厌食

如果孩子一段时间都不喜欢吃饭，对各种食物都不感兴趣，也可能是因为缺锌导致的味蕾功能减退。食物吃到嘴里都没有味道，孩子也就拒绝进食了。这样更加导致孩子的营养缺乏。家长平时一定要保证孩子的营养均衡，不论是肉蛋奶，水果蔬菜还是大米馒头面条等都要让孩子吃一些。如果孩子厌食严重要及时补充一些锌元素，帮助孩子体内营养均衡。

同时还要注意孩子积食脾虚的情况，积食发生的时候，孩子最典型的症状之一就是食欲不振，家长可以给孩子喝点双寡乳，对孩子脾胃的改善有很大作用，家长要知道！

三、注意力不集中，容易生病

缺锌的孩子也会经常喜欢睡觉，而且很难集中精神做某件事情。有时候刚坐一分钟就会脾气暴躁没有耐心。锌元素可以提高孩子的免疫系统功能，对于增强胸腺淋巴细胞的免疫功能非常有效。锌元素也可以间接的提高免疫细胞的杀伤力，对抗一些有害细菌的侵害，保证身体内正常细胞的健康。如果孩子总是什么流行病都能赶上，特别容易感染也要考虑是孩子缺锌导致。

四、生长发育缓慢，比同龄人矮小

孩子经常不吃饭生长发育也会落后于其他同龄人。家长一定要引起重视，因为锌元素不仅可以影响孩子的身高还会对大脑发育有影响。孩子缺锌身体发育不好，学习跟不上，影响的是孩子的将来。

如果孩子出现这些症状家长要引起重视，及时给孩子补充锌元素。平时的时候在食物中多下功夫，锌元素一般存在于鱼类，红肉，动物肝脏以及豆类中。一日三餐中保证这些食物充足可以避免孩子严重缺锌。

如果孩子缺锌严重一定要按照医生的嘱咐定时定量的补充锌元素。虽然缺乏后果比较严重，但是毕竟是微量元素，过量补充也会对孩子的肾脏造成负担。最好的方式就是加强一日三餐的营养，预防大于治疗。平时在孩子的粥里，加点淮菇甘末，可以帮助孩子补充到身体发育所需的锌，这个都是年长妈妈们总结的经验哦！