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孩子多大能吃盐?早于此年龄段,有害无益!医生:很多家长无所谓
时间:2020-04-03 12:13 作者:admin 来源:未知 浏览:人次
专家表明,婴幼儿的嗅觉和味觉非常灵敏,不仅能快速喝出母乳的甜味,还能尝出辅食里面的食材原味。所以,很多家长在孩子添加辅食或者换奶粉的时候,宝宝都出现抗拒现象! 都知道,宝宝从6个月大的时候,家长就要给他添加辅食了,很多家长陷入困境——到底要不要给孩子吃盐?
老人们常说“孩子不吃盐,没力气”,其实这些话暗藏玄机!举个例子: 慧慧的宝宝7个月了,孩子从一开始的米糊开始慢慢像肉类过度,孩子也喜欢,每次一吃到肉食就高兴的手舞足蹈,但是没喂多久,孩子就进医院了。孩子的肾脏出现衰弱现象,好在发现及时,其实小宝宝的肾脏功能非常脆弱,而盐等调味料又会使得小宝宝的肾脏承受巨大压力,所以,慧慧的孩子才会不堪重负进了医院! 《中国居民膳食指南》指出,婴儿对盐的需求主要是为了摄取钠元素,而平时孩子喝的奶粉和母乳中就已经足够了,再额外添加就过量了,是非常不正确且有害宝宝健康的行为,家长们要熟知!
那么,孩子到底什么年龄可以吃盐?下面就给你具体说说: 一、6~12个月 这段期间对盐的摄取最要谨慎,因为母乳以及奶粉里面添加的钠都是刚好适合这个年龄宝宝的,不需要再“好心”添加。 二、1~3岁 这个时候,孩子对钠元素的摄取需求是在700毫克左右,奶粉里以及水果蔬菜里面含有的含量已经满足,一日三餐尽量少放盐!很多宝宝在一岁之后,就开始吃“大人饭”了,这个期间,很多孩子因为误食过量的盐而进入医院,医生也提醒家长们,孩子1-3岁尽量分开吃饭,或者一日三餐少盐,以清淡为主!
宝宝过早吃盐有3大危害,家长谨记: 1、养成重口味的习惯 上面提到,婴幼儿的味觉灵敏,随着年龄的不断增长,孩子对食物味道的分辨能力会逐渐下降,变得重口味,不爱吃饭,爱吃零食、烧烤等口味重的食物,后期的挑食厌食、营养不良情况比较严重! 2、钙流失得厉害 吃盐过多会使体内钠元素的含量超标,而身体一旦感应到钠多了,就会促进钠排出,同时也会将钙质排出,所以,医生常说钙随盐流失就是这个原理! 3、导致肾脏负担重 不管是大人还是孩子,过量的盐分摄入都会给肾脏带来很大的压力,只是小孩肾脏功能比较脆弱,更容易且更快的出现问题。
宝宝饮食寄语: 除了盐分摄取家长要注意之外,孩子的脾胃和保护力是儿童成长道路上最重要的两把“保护伞”,但是很多家长育儿知识匮乏,不懂得如何去提高它们,其实,只要平时给孩子喝点双寡乳就行了,对脾胃运化的改善以及身体保护力的提高都很有帮助,孩子的健康一大半是源于家长的细心呵护,别大意哦!
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