孕妇怀孕了为什么要多喝水？怎么喝水最健康？过来人宝妈这么说

网友提问：怀孕以后本身就尿频，老要往厕所跑，为什么孕妇还有要多喝水？有什么讲究吗？

虽然由于怀孕关系，准妈妈子宫会压迫膀胱导致尿频，但是孕期多喝水，对孕妈妈来说，还是很有好处的。

孕妇喝水的好处

1.促进羊水循环。

孕妇自身的水分与羊水量有很大的关系，怀孕之后，给羊水就成了孕妈妈体液循环系统的一部分，每3-4个小时羊水就会完全循环一次，所以准妈妈多喝水，有助于促进羊水循环。另外，有些准妈妈孕期会羊水偏少，多喝水也可以保证充足的羊水量。

2.减轻妇科炎症。

准妈妈怀孕以后，由于体内环境发生变化，阴道、尿道炎症就会找上门来，多喝水、多排尿有助于病菌的排出，帮助控制病情。

孕妇每天喝多少水好？

孕早期每天饮水量应该达到1000-1500毫升，孕晚期则不应超过1000毫升。孕妇饮水千万不要等到口渴时再去喝水，应该每隔2小时左右就要喝一次水。另外，如果孕晚期发生水肿的准妈妈，要适当控制饮水量，以免加重水肿。

除了白开水，孕妇还可以喝什么水

光喝白开水孕妈妈可能觉得嘴里淡而无味，所以也可以适当喝一些其他的水。

1.蜂蜜水

蜂蜜有通畅润便的作用，能温和肠胃，防止准妈妈孕期便秘；孕早期准妈妈如果有妊娠反应，适当喝一点蜂蜜水也可以缓解肠胃不适；

2.淡绿茶水

注意是淡绿茶水，不要浓茶，浓茶中含有鞣酸，能与铁元素结合，导致孕妈妈缺铁贫血，但适量喝一些淡绿茶水，能够养颜排毒；

3.菊花茶水

菊花具有去火的作用，夏天的时候孕妈妈不妨喝一点菊花水；

4.柠檬水

柠檬水特有的酸味是很多准妈妈怀孕以后都喜欢的味道，准妈妈可以用柠檬泡水喝，美白养颜。

另外，准妈妈也可以通过喝果汁、吃水果和蔬菜、适量喝汤的方式补足身体所需的水分。总之，孕期补水方法多多，准妈妈根据自身情况适当选择。