冬天这6个睡眠误区，妈妈千万别再犯了

寒冷的冬天，妈妈们常常为孩子准备许多保暖工作，可有些事，是不适合运用在孩子身上的！

尤其是下面这6点，很容易就进入了误区！

1. 给孩子穿很多或盖太厚

很多妈妈怕孩子冷，给孩子盖得严严实实，或是穿上厚厚的睡衣，再让他入睡。

可是你们知道吗？有一种冬天常发生在孩子身上的症状，叫“蒙被综合征”。

“蒙被综合征”会引起孩子缺氧、高热、大汗、脱水，严重的甚至抽搐、昏迷、呼吸衰竭！

很多家长、尤其是一部分老人，宁愿孩子热出汗，也不能让他冷着，可这时候，热比冷更危险！

2. 给孩子用电极式热水袋取暖

要说冬天的保暖神器，充电热水袋一定首当其冲。

如今，市面上的充电热水袋，分为“电极式热水袋”和“电热丝式热水袋”。

在为孩子选购时，一定不要买“电极式”热水袋。

国家早在2010年就已经明确，禁止生产销售电极式热水袋，因为它极易造成短路爆炸！

区分热水袋是不是电极式的最简单方法是：

用手轻捏热水袋，如果里面有明显的弧形线圈装置，那它就是较为安全的电热丝式热水袋；

如果捏到里面有硬邦邦的圆柱体，那它就是电极式热水袋， 千万别买！

3. 长时间给孩子用电热毯

电热毯也是冬日保暖神器，但如果长时间给孩子使用电热毯，高温会让孩子在睡眠中极度缺水，从而引发疾病。

如果天气真的太冷，建议在睡前，用电热毯暖被窝，孩子睡觉了就一定要关掉！

另一个友情提示， 买电热毯一定要买正规品牌，以避免孩子意外“尿床”，引起短路，出现意外。

4. 利用周末补足睡眠

每到周末，有些孩子会趁机“补觉”，日上三竿才起来，非但不能神清气爽，反而脑袋昏昏沉沉。

专家解释道：

当睡眠不规则时，人的整个身体就会进入无规则状态，食欲低下、恶心、变得抑郁，或是无法集中精力。

一定不要一整天在床上处于昏睡状态，连续15个小时以上的睡眠会导致生物钟紊乱，还可能让人难以入眠。

因此，周末不建议蒙头大睡到中午，最好的方式是，先和平常一样起床，吃个早餐，再去小补个觉。

5. 睡觉时，为了睡个暖觉紧闭门窗

事实恰好与此相反，保持空气的流通，才能让孩子睡个好觉！

荷兰埃因霍温理工大学一项研究显示：

在通风好的房间里，空气中的二氧化碳浓度更低，这意味着睡眠深度增加、睡眠效率提高和醒来次数减少。

因此，一定要流通的空气！

如果实在觉得冷，那就给窗户留一个小缝儿！

6. 给孩子睡前泡脚

许多人都有睡前泡脚的习惯，双脚暖暖地再去睡觉。

睡前泡脚虽然对大人有益，但却不适合孩子。

孩子体内较热，容易上火，用热水泡脚，会热上加热。

更可怕的是，常用热水给孩子泡脚足底韧带遇热变松弛，不利于弓足的发育！

所以，冬天这6个睡眠误区，妈妈千万别再犯了。