告诫：宝宝老咳嗽？可能是“吃”出来的，7种食物少碰

咳嗽期间，这7种过食物不能碰：

1、坚果

瓜子、开心果、花生等坚果是年货必备，也很受孩子们喜欢，但是这类食物不仅如刺激呼吸道，还有很高的油脂含量和热量，吃了会滋生内火，容易助湿生痰，使孩子咳嗽加剧。

2、水果

单看营养价值，水果是很鼓励孩子吃的，但是中医认为，所有食物都有“温热寒凉平”的特性，水果大部分属于寒性，在秋冬气温低的季节吃，容易损伤孩子本来就虚弱的脾胃，造成湿气运化不畅，痰多咳嗽不断。

3、辛辣

有调查显示，辣椒是最受人们喜欢的蔬菜，很多家长爱吃辣，连带着孩子口味也重，但是小朋友身体不比大人，尤其咳嗽期间，受到辛辣的刺激就会使咳嗽更剧烈。

4、海鲜

有常识的宝妈知道，鱼虾、螃蟹等海鲜是发物，孩子吃了咳嗽就难好。尤其是“风热咳嗽”期间，一定不要给孩子吃海鲜。

5、糖果

“甜生腻、甜生湿”，孩子不咳嗽的时候，吃多了糖都会咳嗽，何况咳嗽期间。因为甜食会在体内产生过多湿气，降低脾脏的运化功能，导致湿气在体内变成痰液，自然就容易咳嗽。

6、油腻

牛羊肉、肥肉、油炸食品都不适宜咳嗽期间吃，或者说应该少吃。小孩子的脾胃稚嫩，消化这些食物更困难，很容易导致肠胃紊乱、脾胃虚弱，驻湿助热，滋生痰火，使得咳嗽难以痊愈。

妈妈做好3件事，帮孩子祛痰止咳：

1、温肺散寒

秋冬孩子咳嗽多是受凉后感冒引发的，所以在孩子咳嗽前期，温肺散寒很重要，可以把热水袋灌满40度左右的热水，放到孩子后背肺部的位置，帮孩子驱散入侵肺部的寒气，就能够很好的缓解咳嗽。

2、宣肺祛痰

孩子咳嗽后期或者咳嗽有痰久久不好时，可以给孩子喝点陈梗末，陈梗末能消减肺热，宣肺气、补肺虚，很好的缓解咳嗽。此外，陈梗末是由8种药食同源植物的粉末组成，平时给孩子准备着，每天喝点，可以预防上火、咳嗽。

3、多喝热水

吃的喝的都要温热的，多喝热水能补充水分，促进新陈代谢，提高孩子抵御寒冷的能力。而且温热的水可以稀释痰液，有助于痰湿排出，缓解咳嗽。