在哺乳期，这3种食物可能会影响奶水，造成孩子胀气，宝妈要少吃

在哺乳期，这3种食物可能会影响奶水，造成孩子胀气，宝妈要少吃

我一表姐雯雯最近刚顺利生下一个儿子，本来一直抱着要母乳喂养这种想法，但却在这方面遇到了比较大的问题。雯雯奶水这方面经常处于比较稀缺的状态，即使用吸奶器这种工具来帮助挤奶，但一次挤出来的量通常还不够孩子一次喝的量，所以很多宝妈们在母乳喂养这方面往往会存在这种比较烦人的问题。在哺乳期，这2种食物可能会影响奶水，造成孩子胀气，宝妈要少吃。

1、糖分含量比较高的食物

有很多女性在平时就十分喜欢摄入味道比较偏甜的东西，当了宝妈之后仍喜欢吃甜食这种东西。虽然这种类型的食物在味道方面确实让人十分满足，但宝妈们摄入太多这种食物还是会对分泌奶水这方面带来负面效果。因为宝妈们摄入这种类型的食物之后，奶水里面也会含有糖这种成分，孩子就会通过这种方式间接得吸收了糖这种成分，这样的话就很有可能会造成孩子胀气这种不良情况。所以宝妈们在哺乳期这个比较特殊性的时候，最好不要摄入糖分比较高的食物。否则的话只会让孩子出现一些不适程度比较大的情况，这样的话对于宝妈们来说也是比较痛苦的。

2、热量值比较高的食物

第一种就是对肠胃刺激性比较猛烈的食物最好不要多碰，因为宝妈们这个时候吃进去的东西总是会对奶水这方面造成影响。所以宝妈们这个时候是不能够碰比较爽辣口感这种类型的食物，如果摄入的话就会导致孩子间接摄入相同的成分，就很有可能会导致孩子出现上火或者是便秘这种恶性情况。

3、油腻的食物

比较油腻的食物对于宝妈们来说也是不适宜多碰的，因为这种食物里面营养价值往往没有很高，而且还很有可能会对奶水质量这方面造成恶性的影响。孩子如果长时间都摄入一些质量比较差的奶水的话，就很有可能会对消化这方面带来不良的效果，严重的话还有可能会造成孩子肚子胀气这种不适程度比较高的问题。所以宝妈们从孩子这个角度出发，最好在平时能够少碰这些不适宜的食物。相反的，宝妈们最好能够多摄入一些味道比较清淡而且对奶水这方面有正向效果的食物。