秋季腹泻高发期，常吃它，宝宝少生病~宝宝辅食-绍兴月嫂

我们说的秋季腹泻，又称轮状病毒肠炎，是由轮状病毒感染引起的，因其病在深秋和初冬高发而得名。

及时接种轮状病毒疫苗对于预防秋季腹泻是很有效的。

已经给娃注射过疫苗的姐妹也不要掉以轻心，还是要做好勤洗手、勤消毒的预防工作，当然了健脾的食谱也不能落下。

今天这个山药南瓜包，姐妹们一定要给娃吃起来，山药养胃，南瓜健脾，两者组合起来。

不管口感、颜值还是营养的角度来说，都是100分的水平。

我还在这小馒头里加了点馅，吃起来多了点酸甜的味道，更开胃了，大家猜到我加了什么嘛？一起来看看吧。

食材：南瓜100克、山药60克、面粉130克、酵母3克、山楂棒适量

是否搭配主食：可以做为宝宝的主食

参考月龄：12个月以上

难易程度：中等难度

制作时间：60分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：南瓜100克、山药60克、面粉130克、酵母3克、山楂棒适量。

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准备好的南瓜、山药放入锅中蒸至熟透。

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南瓜压成泥，放在一旁晾凉。

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碗中加入100克面粉、2克酵母。 tips：我用的这个南瓜水分比较多，所以面粉和南瓜泥的比例是1：1这样成团效果更好。

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将碗中食材搅拌成絮再揉成团。

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蒸熟的山药压泥，放在一旁晾凉。

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碗中加入30克面粉和1克酵母。 tips：因为山药的水分比较少，所以面粉和山药泥的比例是1:2，姐妹们可以根据实际情况再调整，能揉成面团就行。

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将碗中食材搅拌成絮再揉成团。

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揉好的面团放在常温发酵30分钟。

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准备好的山楂棒切碎。

tips：山楂棒不仅能调味还有开胃作用，不过新鲜的山楂实在太酸了，我就用了这酸甜的山楂棒代替了。

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发酵好的面团，切成小块儿。 tips：南瓜面团的要比山药面团大一点，这也比较好做造型。

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面团压扁，像图上这样叠在一起，铺上山楂碎。

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用面皮把山楂碎包起来。

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在小馒头表面划一个十字，冷水放入锅中，蒸至熟透。

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蒸好的南瓜山药包松松软软，一口就能连着面皮和山楂碎一起吃到肚子里，酸酸甜甜的特变带感。

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？

思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！