孩子缺锌4个表现一目了然，第4个常被误认是上火，父母别再搞错

有了孩子之后，家长们每天操心的事情都变得有很多。每天都会担心孩子吃得好不好、睡得好不好、是不是确保了营养摄入充足了等等……

父母们时时刻刻都围绕着孩子的一举一动，生怕孩子在自己的照看之下，有任何一点不周到的地方，而生了病，或者是出现什么不好的情况。

尤其是在孩子吃饭这一方面，如果孩子不爱吃饭了，不少宝妈的第一反应都是“是不是积食了”，但实际情况真的这样吗？

其实未必，很多时候孩子缺锌也会导致食欲不振、不爱吃饭，这是很多家长都不太了解的问题。

很多时候，妈妈们往往很难判断宝宝到底是因为什么而引起的食欲不振，没有办法正确判断宝宝食欲不振的原因，就没有办法对症下药。

其实很多情况下，宝宝食欲不振，都是由于缺锌引起的。锌是一种微量元素，但一旦缺少就会导致宝宝缺乏胃口，或者是异食。

可千万别小看微量元素的作用，缺少了哪一种微量元素宝宝都不可能健康成长。一般来说，只要保证宝宝的饮食均衡，就很少会出现缺锌的现象，但也不可不引起重视。

1、挑食，厌食或者有异食癖

一旦孩子体内的锌含量减少，达不到一个正常标准值，就会导致宝宝的味觉敏感度降低，吃东西的时候就像老人一样，总感觉嘴里没味。

这就会导致宝宝食欲所受到影响，进一步影响人的消化功能。然后一些口味较重，或者是一些奇怪的味道，就容易引起孩子的注意，导致有异食现象出现。

不管是挑食还是异食宝宝都会有很明显的变化，这个时候宝妈们一定要及时发现尽早治疗。

2、爱生病

孩子小的时候经常会生病无可厚非，但你会发现，总有一些小朋友生病的频率特别高，比起同龄人他们就好像在药罐子里长大的一样。

其实这就是免疫力低下，人体内的锌元素一旦缺乏，就会导致免疫细胞抗击病毒能力降低，因而孩子就会容易变得爱生病。

3、指甲白点，舌苔异常

身体缺锌的孩子通常还会出现指甲白点，舌苔异常这些现象。这其实就是缺锌的表现，这样的孩子往往看起来，也总是头发枯枯燥燥的没有营养。

4、经常口腔溃疡

皮肤是我们人体的第一层保护层，一旦这一层保护膜出现问题，孩子就很容易出现红疹，脱皮的现象，还会容易出现口腔溃疡。

而有的孩子一旦出现口腔溃疡的问题，家长们通常就会误认为是上火导致的。但实际上家长们这些常识性的错误可得要避免才行。

一旦孩子发生缺锌现象，就会导致很多危害，免疫力降低容易生病，食欲不振，孩子的正常发育就会受到影响，再有就是动作缓慢，注意力不容易集中。这些家长们一定要小心提防。

第一：补充营养

宝宝之所以出现缺锌的现象，跟平时的饮食有一定的关系，如果饮食均衡，保证了营养的摄入宝宝就不会出现缺锌的现象了。

因此，给孩子补充营养非常重要。家长们平时可以多选择一些蛋白锌类营养品，更有利于宝宝的吸收。

除了补充锌元素以外，其他人体所需的微量元素家长们也要注意多补充，可以给孩子买些营养品来进行补充。

第二：吃含锌量多的食物

关于孩子的饮食，可不能完全由着孩子的喜好来定，如果发现宝宝已经出现缺锌的现象出现，不妨多给孩子吃一些含锌量高的食物。

例如肝肾脏鱼类，贝类，紫菜，核桃等等……这些都是含锌量比较高的食物，有利于孩子的生长发育。

第三：增强运动

增强运动可以提高孩子体质，让孩子身体更强壮，这样的话孩子就不容易生病。而且常做户外运动，对补充孩子身体中所缺的微量元素有很大的作用。

家长们平时可以多和孩子们一起到户外玩耍，这样不仅能够提高免疫力，同时也能促进肠胃蠕动消化，对孩子健康成长有好处。

这些都记住了吗？当孩子再出现食欲不振，可不要再简单认为宝宝只是上火，挑食或者积食了，不妨往缺锌方面想想吧！