宝宝有这几个习惯，免疫力要比一般人好 -绍兴保姆

小宝一出生就是家里的重点保护对象，稍微一个不注意，就是头疼感冒拉肚子，即使我们“严防死守”，也无法抵挡，严重的甚至会危害宝宝的免疫系统。

每个人的免疫系统都是不一样的，宝宝随着年龄增长，免疫系统也会更加完善，那么在处于生长阶段，如何帮助宝宝增强免疫力呢？

1. 高质量的睡眠

宝宝在幼年期间，身体发育全靠晚上睡眠时间，有一个高质量的睡眠，才能保证身体正常运作，研究表明，新生儿每天需要保证16-20个小时的睡眠时间，即使宝宝已经六七个月了，也要保证有15个小时在睡觉，还有如果宝宝晚上睡觉不踏实的话，就已经是在外界一个警示了，可能是孩子脾胃虚。只有宝宝睡眠好了，才能有个强大的免疫系统来保护自己。

2. 饮食有营养

吃的好，身体健康，如果身体不能吸收营养，自然抵抗差。对于宝宝来说，合理健康的饮食非常重要，这是保证宝宝能有足够的营养来满足身体所需。如果你家宝宝不挑食而且食欲也非常好，一般抵抗力都会很高，不容易生病。

3. 讲卫生爱干净

一个干净整洁的环境，对于宝宝来说是非常重要的，如果家里脏乱，还吸烟什么的，这都会影响宝宝神经大脑吸收。平时出门，也要让宝宝勤洗手，毕竟小孩子爱玩，在外面调皮的很，这个时候宝宝的手上就会布满很多细菌，如果不及时洗手，很容易被孩子自己吸收了，容易生病。

4. 适量运动

想要有个强有力又健康的体质，一定少不了适当的运动，运动能增强宝宝的体质，让孩子身体更加康健。如果宝宝开始学走路了，要偶尔带宝宝出去活动活动，如果还没有的话，可以多带宝宝出门晒太阳。已经可以开始做运动的宝宝，可以培养孩子一些简单的运动，打球，跑步等等都可以，既能提高宝宝的免疫力，好的话还能长高高。