准妈妈孕期肥胖才会有妊娠糖尿病？错！跟孕期身体代谢也有关！-绍兴月嫂

可能很多人都会有这么一个误区，在怀孕期间只有准妈妈体重偏重、孕期肥胖才会引起妊娠糖尿病。

有的准妈妈在怀孕期间体重增长是在标准范围内，可是却也有妊娠糖尿病的症状，这到底是为什么呢？

如果你还在认为妊娠糖尿病只会出现在孕期肥胖的准妈妈身上，那你就错了！其实导致孕期糖尿病的因素有很多种，不单单只是因为准妈妈出现孕期肥胖，跟准妈妈怀孕的年龄、孕期的饮食以及准妈妈本身的身体机能变化都有关。

现在的生活水平都好了，生活质量高了，孕期出现妊娠糖尿病的几率也越来越高了，那么今天，我们就来说说关于妊娠糖尿病这个话题吧！

一、什么是妊娠糖尿病？

准妈妈在怀孕期间出现血糖偏高的情况，妊娠糖尿病是怀孕期间比较常见的一种疾病。

一般情况下，妊娠糖尿病会在产后慢慢痊愈，自动消失。

如果准妈妈在怀孕期间出现以下几种情况，就要留心一下自己的血糖数据高低，可能会是妊娠糖尿病：

1、肚子里的宝宝是巨大儿。

2、整个孕期羊水偏多。

3、准妈妈孕期体重超过180斤。

4、准妈妈孕期体重相对于孕前重了25斤以上。

5、孕期准妈妈食量偏大、饮水量也大、尿频。

6、准妈妈孕期感染念珠菌。

7、家族遗传史。

二、容易引起妊娠糖尿病的因素都有哪些？

1、高龄的准妈妈

本身怀孕时是高龄的准妈妈，其发生流产、早产、宝宝发育迟缓、先天性畸形、难产、孕期并发症等等的发生率和可能性都比其他人大得多。

2、孕期体重增长速度过快

孕期体重增长速度过快就会出现孕期肥胖，而孕期肥胖是引起妊娠糖尿病的最主要因素之一，而且孕期发生并发症的几率会比其他准妈妈高出许多倍！比如：妊娠高血压、妊娠糖尿病、孕期水肿等等。

如果在怀孕之前或者备孕阶段体重已经存在超重现象的女性，就要严格控制自己的体重增长了，积极减重。

3、准妈妈孕期喜爱甜食

很多准妈妈在孕期很喜欢吃甜类的食物，比如说小蛋糕、甜品、果汁饮料、饼干、糖果等等，也可以概括为含糖量多、热量高的食物。

如果孕期准妈妈没有控制这些高热量高糖分食物的摄入，很容易引起肥胖，自然也会大大增加孕期并发症的发生几率。

4、孕期身体机能变化

准妈妈在怀孕期间，会受到体内激素水平变化以及身体代谢程度不同的影响，比如雌激素、胰岛素、黄体酮、孕激素等等，这些如果出现异常的话，尤其是会在怀孕4个月后表现更为突出，也是容易引起妊娠糖尿病的。

三、孕期要如何预防妊娠糖尿病呢？

1、孕期要多加控制饮食，营养要讲究合理搭配均衡，避免营养过剩。

2、孕期按时吃饭。

3、孕期要多吃富含维生素、蛋白质、高纤维的食物。

4、孕期食材讲究新鲜，每天保证充足的水分。

5、可以在两餐之间吃点坚果类或水果，避免饥饿过度而摄入过度。

6、孕期建议坚持每天多运动，适当的运动对准妈妈和宝宝都有好处，时间控制在半小时左右。