你真搞懂宝宝的睡眠习性了？睡眠安抚的5大误区，触碰一条都是错-绍兴保姆

提起哄孩子睡觉，宝妈大多一把辛酸泪，往往孩子还没有哄睡，先把自己哄睡了。有的家长则培养孩子自己睡的习惯，干脆直接不哄睡，甚至认为孩子不睡就是不困。其实，大多数家长都没有搞懂孩子的睡眠习性，这5条睡眠误区，触碰一条都是错。

自从身边的女性朋友升级当了妈妈后，不知道为什么听到了越来越多关于宝宝睡觉的抱怨声。其中最多的就是不知道孩子到底什么时候睡合适。可在闺蜜小丽心里，睡觉似乎并不是一件难事。

在她看来，孩子不睡就是不困。每一次都是让孩子自己玩到磕头了，才让孩子睡。

不过，小丽家的孩子有一个明显的问题，身高要比同龄的孩子矮，而且长得瘦小。小丽和老公的身高都不矮，而且都是属于身材微胖的人，可是两人的的孩子却又瘦又小。

小丽带着孩子前往医院请求医生的帮助。医生在得知宝宝每天的习惯后，认为正是睡眠缺失才导致了孩子的发育问题。

同时，指出了小丽的错误，孩子不睡并不是不困，孩子困得睁开眼的时候，就已经是进入了过度疲劳，这个时间进入睡眠，反而会睡不踏实，没有办法进入到深度睡眠。

一般来说，深度睡眠和宝宝生长激素的分泌有着极其重要的联系，宝宝无法进入深度睡眠，也就意味着他们的生长激素分泌会存在缺失，孩子自然会出现很大的“身高缺口”。

大多数家长搞不懂孩子的睡眠习性，从而让孩子白白错过了生长发育的机会。

孩子年龄段不同，小睡的次数会有差别。一般来说，孩子在一岁左右的年龄，白天会有两次小睡的时间。家长可以根据孩子晚上睡觉前的表现，来具体安排宝宝每天的睡眠时间。

比如有的孩子睡前对玩具失去兴趣，家长可以抓住这个小细节，从而更好的把控孩子白天睡觉的次数。

同时在孩子睡觉之前，家长要尽量为孩子营造睡眠环境，创造白天睡觉前的仪式感。比如在睡觉前，将窗帘拉上，给孩子唱催眠曲等等，帮助孩子尽快安静下来。在睡觉前，尤其不要过度地逗引孩子，更不要激怒孩子。

中途孩子醒来，家长不要着急冲进房间，反而应该要尽可能让孩子自主睡觉。父母每次都不插手，孩子就会渐渐学会了独立睡觉。反之，则每次醒来都需要父母哄半天才能再次入睡。

1)孩子天生觉少

看到别人家的孩子睡眠时间很长，而自己的孩子睡眠很少，有些家长就会认为自己的孩子天生觉少。其实，家长的这种做法是在用某些孩子的个别差异来掩盖自己养育过程中的错误行为。

有些孩子醒来之后，往往还能继续睡，可是家长却直接把孩子抱去了客厅，彻底让孩子失去了再次睡觉的机会，孩子被动醒来，而家长却还以为自己的孩子觉少。

2)孩子不睡觉，就是不困

很多家长对孩子的行为听之任之，认为孩子不睡觉就是不困。其实孩子即使困了，自己也不会脱衣服，更不会铺被子，没有办法完成一系列的睡前安排，这一切都得要依靠父母细心观察。

当孩子出现了睡觉前的小细节时，家长就努力为孩子营造睡觉的仪式感，让孩子尽快安静下来，进入睡眠状态。

3)白天睡多了，晚上不睡

孩子在两岁之前，白天的睡眠时间大概在4~5个小时左右，因此家长完全没有必要担心孩子白天睡多了，晚上不睡，即使出现这种情况，也只是一种个别的。

4)睡得太多了，所以不再睡了

在很多地方我们都可以看到睡眠促进睡眠的理论，往往睡醒之后，想要继续睡，就还能睡。反而哪些觉少的孩子，想要进入睡眠状态真的不容易，即使进入了睡眠状态，也会睡不踏实。

5)聪明的孩子觉少

孩子的大脑正在发育的阶段，如果身体得不到充足的休息，睡眠不足反而会影响大脑的发育。“整天睡觉”是孩子的生理需求，所以应该要保证孩子充足的睡眠时间，否则很有可能会阻碍孩子的生长发育，变得愚钝。

睡眠不足对孩子的影响有目共睹，因此，家长要关注孩子睡前的小细节。当孩子出现了这些行为时，就代表孩子已经有了困意，要及时为孩子安排睡觉了，撇弃错误的睡眠常识，让孩子白天也有好的睡眠。