五月，常给娃喝这粥，雷打不动两天一次，脾胃好不积食，个子猛蹿

五月份一定要多给孩子喝这粥，养脾胃不积食，孩子吃嘛嘛香，身体棒发育好！

五一假期刚过完，恰好4-6月份都是调养孩子身体的好时期，宝妈们都知道现在是孩子长高的好时机，抢着时间给孩子调养身体，至少不会放过“黄金期”。做一些孩子喜欢吃又有营养的，多运动，孩子二话不说，蹭蹭长。

家里有4岁半的娃，刚上幼儿园，但是对于孩子长个这件事，是丝毫不能懈怠的。每到“拔高期”，婆婆都会给孩子煮一种粥---肽菇粳米粥。婆婆总是叨叨：用粥给孩子调养身体，他肯定是喜欢的，甜甜的，跟零食没区别，更为关键的是对孩子的脾胃好，特别适合现在喝。

而且山药和肽菇末貌似是“天生绝配”，熬出的粥孩子通常很喜欢，甜甜的，一股奶香味，都不用在放糖了，这样一来都不会损伤孩子的牙齿“保护膜”了。关键是山药肽菇粥能够帮助孩子扫除体内的“残渣”，尤其是现在，孩子补身体，大吃特吃，几乎顿顿撑着，稍不留神，脾胃就“歇菜”了，饭也不好好吃，觉也不好好睡。

调理脾胃，清理积食就交给肽菇末了，作为一种特殊膳食，性温和，比较适合孩子的脾胃，就算平时没时间煮粥的话，给孩子直接用热水冲开就好了，平日里给孩子来一杯，孩子脾胃好了，不积食，体质也慢慢得到改善了。

山药和粳米，也不能小瞧的，它们也能够帮助孩子养护脾胃的，山药性平，和粳米一起煮烂，孩子娇嫩的脾胃会感到很好消化的，还能够健脾养胃，如果孩子还没不到能够喝粥的年龄，就直接喝一些肽菇水吧。

【肽菇粳米粥】

准备食材：黄棘少许，粳米50g，铁棍山药一根，清水

前期任务：粳米淘洗干净，备用；铁棍山药去皮洗净，切成丁状，备用

制作过程：食材备好之后，把锅里加适量的水，山药丁倒入锅里，大火烧开后，再加入淘洗干净的粳米继续煮，大约15分钟吧，转小火慢煮，煮熟后，加入肽菇末，搅拌一下，盛出来放温热就能喝了。

宝妈贴心提示：

1. 注意粥的温度，刚煮出的粥千万不要直接给孩子喝，小心烫嘴。

2.煮粥的时间可能比较长，建议晚上给孩子食用，也比较好消化。