吃饭这件事，90%的家长都错怪了孩子！

“每次吃饭像打仗，爷爷奶奶追着满屋子跑！”

“到饭点就头疼，孩子又瘦又矮，愁死我了！”

“不吃饭母慈子孝，一吃饭鸡飞狗跳。”

 

这样的场面，在你家里是不是经常上演？

看到别人家的孩子好好吃饭，再低头看一眼自己家的“饭渣”，是不是欲哭无泪？

“吃饭”这件事，刺痛了多少中国家长！

但你有没有想过，孩子不爱吃饭，真的是孩子的错吗？

六一儿童节来临之际，让我们一起走进孩子们的内心世界。

01

每个“吃饭困难户”的背后

都有个“言行不一”的父母

 

 

作为家长，首先需要认识到，“一到饭点就头疼”的，绝对不是只有父母，孩子们可能面临着更大的心理压力。

小小的他们，或许怎么都弄不明白，为什么只要坐上餐桌，父母就会开启“连珠炮”模式——

“还不好好吃饭！”“不吃饭打死你！”“你怎么吃得这么慢？”……

换位思考，当你忙碌了一天，饥肠辘辘地坐下准备吃饭，耳边不断响起“快点吃，别磨蹭”“多吃点这个菜”的唠叨，还会有食欲吗？

孩子亦是如此，他们的消化系统本就脆弱敏感 ，情绪紧张时更容易出现厌食、积食等问题。

更重要的是，餐桌本应是家人交流情感的温馨场景，若变成“吃饭考核场”，孩子对用餐的恐惧会逐渐演变为对亲子关系的疏离。

 

而绝大多数时候，父母在餐桌上又表现得怎么样呢？

边玩手机边吃饭、边看电视边吃饭、边聊天边吃饭……

没有专注用餐的父母，却要求孩子必须“专心吃饭”。于是，小小的脑袋，大大的问号。家长的“言行不一”，让孩子对“吃饭”这件事产生了深深的困惑。久而久之，他们会觉得，吃饭是一件很急的事、很不好消化的事，很烦恼的事！

 

02

不爱吃饭的真相

可能出乎意料

 

 

孩子不爱吃饭的背后，往往藏着许多让人意想不到的“小秘密”。

想要让孩子主动享受用餐时光，家长们不妨先停下催促，耐心探寻背后的真相。

或许是精心准备的饭菜不合胃口？

或许是当天在学校与同学发生了小矛盾，情绪低落导致食欲全无？

又或者是前一顿饭吃多了，肠胃还未完全消化？

当然，也有的孩子只是天生慢动作，并不是故意放慢吃饭的速度。

除此之外，孩子不爱吃饭，还有一种最为常见的原因，那是积食。

判断孩子是否积食很简单，如果面色发黄或发红、暗沉无光泽；舌面覆盖白厚或黄厚的舌苔，并伴有舌边齿痕；靠近孩子嘴巴能闻到酸腐味或食物发酵的臭味……那孩子十有八九就是积食了。

这个时候，切忌强迫进食，要让孩子少量多餐地进食，多吃小米粥、南瓜、山药、茯苓等健脾食物。

家长还可以给孩子买一些（儿童装）江中牌健胃消食片，它成分里的山楂、炒麦芽有开胃助消化的作用；太子参、山药、陈皮可以健脾胃。

孩子不吃饭，饭前饭后嚼一嚼，开胃助消化，消化好了， 吃饭自然就更香了。

 

每个孩子都是独立的生命个体，吃饭这件事不仅关乎生理需求，更藏着他们对世界的认知与情绪表达。

要知道，吃饭不是任务，而是孩子眼里最温暖的互动时光。那些被“快点吃”“别磨蹭 ”填满的用餐时间，或许早已让餐桌失去了温度。

所以，试着把每一餐饭，都变成专属的亲子时光，让孩子在细嚼慢咽中，慢慢积蓄起对世界的安全感。毕竟，最好的陪伴，从来不是一起追赶时间，而是陪他吃好每一顿饭。

最后，祝孩子们六一儿童节快乐，吃好每一顿饭，让成长的每一步踩实快乐，不留遗憾！