拒绝断崖式心理感受！备孕除了吃叶酸，还有三点需要注意！-绍兴育儿嫂

关于备孕这个问题，我觉得要考虑和注意的问题，如果你在意的话，真的是问题有很多。但是，如果不在意的话，就相信孩子自己会来找你就可以了。

如果真要注意的话，作为一名过来人，我觉得有四点是需要注意的。

• 1、心理素质。
• 2、经济实力。
• 3、专业的检查保证身体健康。
• 4、适合的营养。

关于这四点，我具体来说说吧。

1、心理素质。

关于这个心理素质的话， 我通过工作、家庭和自己三方面来说。

（1）家庭。

一般来说，如果备孕的话，很多女孩子会有一个想法。觉得这个时候，自己就是家里的小公主了，家里的人都会对自己特别好。所以，每天很开心。但是，这里需要咱们女孩子特别注意一点。家里的人对你好，是觉得你可以很快怀上。所以，你想吃什么，他们给你买什么。你想做什么，他们就陪你做什么。

这里的关键点，一定要注意，那就是你可以很快怀上。因为，在他们看来，怀孕就是一件简单的事情。在他们心里也会想，谁谁谁就是这样怀上的。

所以，当你怀不上的时候，他们就会计较了。认为对你白好了，白在你身上花时间和精力了。甚至，会认为你有问题，不好怀孕。

这个时候，你会发现，你的老公、婆婆、甚至亲妈，带给你的感受是断崖式的落差。所以，如果要备孕的话，我建议您自己做功课，不要告诉太多的人。一定要记得：备孕和怀孕，都是自己的事情。自己要做功课，可以处理各类问题。

（2）工作。

如果你备孕的话，工作一定要开始变得厚脸皮。实话实说，备孕和怀孕的女孩子，在工作中的确会受到歧视和排挤。这个时候，你会发现，自己不好请假，还变得特别敏感。同事之间，好像也有了间隙。

如何保证家庭和工作的平衡？我说实话，我觉得，没办法保持平衡。如果你要备孕的话，那工作确实是需要放松一些的。这个时候，不管是升职还是加薪，你都会受到影响的。

这种情况下，唯有自己想开。只有内在思想更新的时候，外在环境才会变得顺畅。

如果要备孕的话，那工作肯定花费的精力就少了。虽然比较自私，但是，备孕还是不要给公司说了。哪怕是最好的同事，也不要提了。

当然！不要觉得这段时间是浪费。你可以把精力放在学习孕育知识上，通过自媒体变现。就当做是副业，也是一种收入。

（3）自己。

有很多女孩子觉得，如果自己有足够的准备的话，那一定会顺利怀孕的。但是，实际的情况可能不如你的愿。有的女孩子，备孕十几年，还是怀不上。这种情况下，如果遇到支持自己的家庭的话，可能会继续。如果不支持自己的话，离婚的也不在少数。

在这种情况下，自己的心态一定要好。而且，一定要相信专业的知识。不要走弯路，更不要踩坑。

当怀孕不顺利的时候，不要否定自己。不要认为自己有错。这是一个事实而已！根本没有对错。所以，别太为难自己。

总之，在备孕的时候，关于心理素质这方面，总结下来我想说的就是三点。

（1）正确看待别人对自己的好。

（2）内在思想一定要更新。

（3）不要否定自己。

2、经济实力。

如果备孕的话，自己手头一定要有钱。我就说个最简单的例子吧。你备孕的时候，会被限制，这个不能吃、那个不能吃。这个不用做、那个不能做。而且，感觉自己被360度全部监控，你的感受，根本没人在乎。他们会觉得，对你好，你还不知道好歹。

所以，你一定要有经济实力，取悦自己。

我印象最深刻的，就是海清在《安家》中饰演的一个角色。她作为妇产科医生，在教育孩子方面，她的丈夫和公婆，都质疑她。甚至认为，她是一个事儿特别多的人。直到后来，海清不得不从三甲医院辞职，去公立医院，再重新买房。

 

如果你有钱的话，就可以通过各类服务来服务自己。你想吃什么，就买什么。如果不高兴，你就自己出去租房住。这是你自己的事情，别人真的没必要来干涉。

3、专业的检查保证身体健康。

身体健康的话，有两个好处。一个是让你通过备孕顺利怀孕，一个是你在怀孕和生育的时候，也会顺利的。用白话说的话，就是遭罪少。

所以，如果备孕的话，做一些专业的检查是很有必要的。那么，应该做哪些检查呢？

其实，一般婚检也就够了。包括常规检查和其他特殊检查。我分享两张图片吧，更加直观一些。

 

当然！现在医院也有一些孕检项目。也大差不差的。如果不是特殊的情况，基本这些就够了。

一般来说，如果备孕一年以上，还没有怀孕的话，可以去生殖再咨询。

4、适合的营养。

有很多女孩子觉得，如果要备孕的话， 一定要吃好点。准爸爸和准妈妈，都要注意营养。关于这一点，我觉得不用那么复杂。不少医院的医生也建议，不要吃以前没有吃过的东西。

准爸爸吃什么？合理补充优质蛋白、各类维生素（如叶酸、维生素A、维生素E等）、矿物质及微量元素，保证精子质量。特别需要重视的是锌、硒的补充。富含锌的食物包括：贝壳类海产品、动物内脏、谷物胚芽、芝麻、虾等。含硒较高的食物包括海带、墨鱼、虾、紫菜等。

准妈妈吃什么？

在依据《中国居民膳食指南》进行均衡膳食、足量摄取营养素的前提下，为了将来胎儿的健康发育，备孕妈妈还要额外补充叶酸、铁、碘等营养素。