医生告诫：积食不是“吃撑”，6个信号证明孩子积食已久，注意 -绍兴保姆

积食不仅是不爱吃饭这么简单，下面这6个异常，都是积食发出的信号：

1、排便不规律

积食本身就是肠胃消化问题，一旦积食，孩子最明显表现就是排便不规律，排便的次数和间隔时间有变化，孩子经常会胀气、闹肚子疼，甚至拉肚子、便秘，便便或干硬或溏稀，不是正常的长条状，味道恶臭难闻。

2、舌苔厚腻发黄

早上起床的时候，经常让孩子张嘴闻一闻，积食时食物残渣在常温被微生物发酵，会产生酸腐的味道，上升到口腔形成口臭，而且孩子会经常打嗝，舌苔也不是均匀淡薄的“白霜”状，而是增厚、发黄发腻，甚至有剥落、地图舌的现象。

3、睡觉不老实

对大人来说肠胃不舒服会影响睡眠质量，孩子也一样，一旦积食，或者晚饭吃的多，孩子睡觉时就会来回翻动，不断变换睡姿，头上非正常出汗，不一会儿就能湿透枕巾，睡着后还会磨牙、说梦话、夜啼。

4、鼻梁两侧发青

五官跟人的脏腑一一对应，鼻子形态跟脾胃息息相关，如果孩子后天出现“鼻梁青筋”，鼻头黯淡、无光泽，鼻翼两侧隐约青紫色，就是积食了。

5、眼袋增大

大人休息不好或者喝水过多时会有眼袋，而孩子脾胃虚弱、积食后，水湿运化不畅，肌肉代谢不足，因为眼睛部位的皮肤较薄，就会隆起形成眼袋，跟卧蚕不同，眼袋会让孩子显得无精打采。

6、身材消瘦、不长个

积食后孩子不仅厌食、吃的少，即使孩子胃口好或者家长强迫孩子多吃，食物也不能被分解、消化，脾脏运化营养的效率也低，身体各系统得不到充足的能量供应，孩子发育就会减缓，不长肉、不长个。

调理脾胃，消食导滞，为孩子的健康和成长保驾护航：

发现孩子积食后，首先可以对孩子进行饮食调理，少吃油腻的肉类、油炸食品，不喝冷饮，饮食尽量清淡、细软，每餐至多八分饱，同时给孩子喝点双寡甜乳，促进食物分解和食物残渣排出，消食导滞，缓解积食，还能促进脾脏运化营养的功能，改善肠道免疫力