知否知否？宝宝出生两周后就要补充维生素D绍兴月嫂

平时我们在妈妈群里，经常看到妈咪们在讨论宝宝的喂养问题。母乳喂养已深入人心，妈妈们都在想尽一切办法给宝宝纯母乳喂养。

不知道妈咪们有没有注意，在产院出院时，医生会叮嘱妈咪们：从宝宝出生14天开始，妈咪们一定要给宝宝补充维生素D！很多妈咪们一头雾水，维生素D这么重要么？

答案是肯定的！

2015年国家卫计委发布的《0-6 岁儿童健康管理技术规范》，其中提到：“为预防维生素D缺乏性佝偻病，纯母乳喂养的新生儿出生后数天即可开始口服维生素D。”

根据中国营养学会《中国居民膳食指南》（2016年版）标准：婴幼儿每天维生素D的摄入量应至少达到400IU，直到两岁。2岁以后，需要结合日常生活来定，最好能继续补充到青少年时期。

美国儿科协会也建议，宝宝出生后不久就开始每日补充400IU，并维持到儿童及青春期；英国公共卫生部门建议国民几乎是一辈子都需要每天补充维生素D。

为什么要给宝宝补充维生素D？

《美国公共健康杂志》发表过的一篇文章明确表示，维生素D与某些类型癌症的发生存在相关性。长期缺乏维生素D，不仅会影响儿童骨骼发育，可能引起佝偻病，还会增加儿童未来罹患高血压、糖尿病等慢性病的患病风险。

美国儿科学会认为，新生儿一般不建议进行户外活动，接受阳光照射的机会更少，只能通过饮食补充维生素D。纯母乳喂养，母乳中缺少维生素D，所以必须补充维生素D。

如何更好地为孩子补充维生素D？

维生素D的获取有三种途径：阳光照射、营养摄入、母乳传递。

新生儿出生后通过阳光照射和营养摄入进行。维生素D是骨骼生长所必需的，但存在于很少的食物中。

爸妈们一定有印象，每次带着孩子去体检的时候，医生都会询问孩子晒太阳的频率，这是有道理的。

接受日照的强度跟体内转化维生素的多少是有很大关系的。需要注意的是，很多老人喜欢抱着孩子在窗边晒太阳或者是让孩子在窗户旁边玩，这种晒太阳方式最多可以取暖，对孩子身体获得维生素D没有任何帮助！户外直接晒才最有效。

食物中含有维生素D，但含量较少；母乳中也含有少量维生素D，可惜也不够。所以，宝宝出生后14天开始，妈咪们为宝宝补充维生素D。

无论是母乳喂养的宝宝还是配方奶喂养的宝宝，都要补充。具体补充多少，需要听从医生的意见，并根据自己的实际情况进行。